

פסיכולוגית קלינית מומחית.
עוסקת בטיפול ובהדרכה. מתמחה בטיפול בילדים, נוער (בדגש על הדרכות הורים) ומבוגרים.
מטפלת ומדריכה מעמדה אינטגרטיבית.
משלבת טיפול פסיכודינמי בדגש על הזרם ההתייחסותי עם טכניקות קוגניטיביות-התנהגותיות (CBT) ושיטות טיפול עכשוויות מהגל השלישי.
קליניקה פרטית במודיעין.
לילך תמיר
למידע נוסף: באילו מצבים ניתן לפנות אלי לטיפול שיטות הטיפול העומדות לרשותי
תמצית קורות חיים

פסיכולוגיה קלינית חינוכית של הילד
תואר שני - האוניברסיטה העברית, ירושלים
מרכז רפואי רמת-חן
פסיכולוגיה קלינית - התמחות
מרצה בלימודי MA לפסיכולוגיה קלינית
אוניברסיטת בן-גוריון
הדרכת הורים - גישת אייכה
טיפול, הדרכה והוראה; צוות מוביל מכון אייכה
הדרכת מטפלים - תוכנית עוגן של מפרשים
המכללה האקדמית תל-אביב יפו
הכשרות נוספות
טיפול דינמי קצר מועד, ACT, DBT, פסיכולוגית ספורט, ביופידבק, אבחון תעסוקתי, טיפ ול קבוצתי
עבודה עם ...
משרד הביטחון, עמותת אור שלום, העמותה לילדים בסיכון, המערך המשלים (אוטיזם), מכון תעסוקתי אדם מילוא
מתי לפנות לטיפול פסיכולוג קליני?
פסיכולוג קליני המטפל בילדים, נוער ומבוגרים עוסק בטיפול מקצועי ורגיש במגוון רחב של קשיים רגשיים, נפשיים והתנהגותיים, אשר עשויים להתעורר בשלבים שונים של החיים.
בקרב מבוגרים מדובר לעיתים בהתמודדות עם תחושות מתמשכות של חרדה, דיכאון, שינויים במצב הרוח, תחושת ריקנות, חוסר ביטחון, קשיים ביחסים בינאישיים או תחושת תקיעות. לעיתים מדובר במשברים סביב שינויים או מעברים בחיים: לידה, גירושין, פיטורין, מחלה, אובדן או אירוע טראומטי בעבר או בהווה, אשר מצריכים ליווי רגשי מקצועי. הטיפול עשוי להתמקד גם בהתפתחות אישית, בהעמקת ההיכרות עם העצמי, ובהבנה של דפוסים רגשיים ובינאישיים.
אצל ילדים ובני נוער פסיכולוג קליני מסייע בהתמודדות עם קשיים כגון חרדה חברתית, פחדים, התפרצויות כעס, בעיות שינה, עצבנות, הסתגרות, דימוי עצמי נמוך, בעיות זהות, או קושי ביצירת קשרים חברתיים ו/או קשיים במערכת היחסים עם ההורים. לעיתים הפנייה נעשית גם על רקע מעבר בין מסגרות, גירושי הורים, או אירועים טראומטיים גלויים וסמויים. ההתערבות יכולה להיות ישירות מול הילד/נער או דרך הוריו.
בגיל הרך פנייה לפסיכולוג חשובה כאשר מתעוררות דאגות לגבי ההתפתחות הרגשית, ההתנהגותית או החברתית של הילד. סימנים לכך יכולים לכלול עיכוב בתקשורת, קושי ביצירת אינטראקציה חברתית, הסתבכות בגמילה, התפרצויות זעם תכופות, רגישות קיצונית לגירויים, קשיים בשינה או באכילה, פחדים יוצאי דופן, היצמדות קיצונית להורים, או רגרסיה בהתנהגות. לעיתים יש מקום להתייעצות גם במצבי שינוי נורמטיביים כמו הולדת אח, מעבר דירה, מעבר למסגרת חינוכית חדשה, וכן במצבים המעלים את רמת הלחץ כמו: גירושים, מחלת הורה או חשיפה לאירוע טראומטי. התייעצות מוקדמת יכולה לאפשר התערבות מותאמת שמסייעת לילד ולמשפחה להבין את הקושי ולתמוך בהתפתחות מיטבית – ולרוב תעשה דרך ההורים בלבד ולעיתים אף במספר מפגשים מועט.
בכל שלב, טיפול פסיכולוגי קליני מציע מרחב בטוח, דיסקרטי ותומך, שבו ניתן להבין לעומק את מקור הקושי, לעבד חוויות רגשיות ולבנות כלים מותאמים להתמודדות, שינוי וצמיחה אישית. הפנייה לטיפול לתפיסתי אינה ביטוי לחולשה – אלא להפך, היא עדות לאומץ ולמחויבות של האדם לבריאותו הנפשית ולרווחתו.
שיטות טיפול - מידע נוסף
טיפול בילד דרך הוריו - הדרכת הורים היא תהליך שמטרתו לסייע להורים לפתח כישורים וכלים להתמודדות עם אתגרי ההורות ולקדם קשר מיטיב עם ילדיהם. הדרכה זו מאפשרת להורים להבין טוב יותר את צרכיהם של ילדיהם בכל שלב התפתחותי ולהתמודד עם קשיים בקשר עם ילדם ו/או קשיים כמו תקשורת לקויה, חרדות, בעיות חברתיות, קשיי ויסות ועוד. תהליך ההדרכה מבוסס על שיחות המאפשרות להורים לזהות דפוסים בהתנהגותם ולהתאים דרכי תגובה ושיח עם הילדים. כך ההורים לומדים להתמודד עם מצבים מאתגרים באופן שמחזק את תחושת הביטחון והערך העצמי של ילדיהם ותורם להתפתחותם הרגשית והחברתית.
הדרכת הורים בגישת "אייכה – הקשר המגדל" מתמקדת בחיזוק הקשר בין ההורה לילד באמצעות שימת דגש על נוכחות הורית פעילה ומכוונת. לפי גישה זו, ההורים לומדים כיצד להוות עבור ילדיהם "דמות מגדל" – כלומר, דמות המעניקה ביטחון, תמיכה והכוונה, אך במקביל מאפשרת לילד מרחב להתנסות עצמאית ולמידה מתוך הקשר. בהדרכה זו, ההורים מתמקדים באופן שבו הם מנהלים את התגובות והפעולות שלהם בסיטואציות יומיומיות, תוך הכרה בהשפעה שיש להם על ילדיהם. גישת אייכה מסייעת להורים להבין את האופן שבו דפוסי ההתנהגות שלהם משפיעים על עולמו הרגשי של הילד, ומעניקה להם כלים ליצור תקשורת מכילה, קשובה ומעצימה התורמת להתפתחות רגשית חיובית.
לאתר 'אייכה - הקשר המגדל'
הטיפול הפסיכודינמי מתמקד בהבנת הקונפליקטים הלא מודעים שמניעים את מחשבות, רגשות והתנהגויות המטופל. גישה זו מבוססת על רעיונות פסיכואנליטיים ומדגישה את השפעתם של חוויות הילדות, יחסים עם דמויות משמעותיות, ותחושות לא מודעות על ההתפתחות הנפשית והקשיים הרגשיים בהווה. במהלך הטיפול, המטופל עובר תהליך של חקירה פנימית והבנת דפוסים רגשיים ותודעתיים שחוזרים על עצמם, במטרה להגיע להכרה ולשינוי של התגובות הלא מודעות. הטיפול הדינאמי מציע קשר טיפולי עמוק, שבו המטפל מתפקד כשותף בתהליך, מסייע בהבנה רגשית ובשיפור הקשר עם העצמי ועם אחרים. הטיפול יכול להימשך זמן ממושך ומיועד לטיפול בבעיות מורכבות ועמוקות.
טיפול פסיכודינמי בגישה התיחסותית הוא גישה פסיכותרפויטית המתמקדת בתהליך הטיפולי כמרחב אינטראקטיבי שבו המטפל והמטופל שותפים לתהליך. בניגוד לגישות קלאסיות המדגישות ניטרליות מצד המטפל, הגישה ההתייחסותית רואה במערכת היחסים שנוצרת בין המטפל למטופל מקור משמעותי לשינוי ולהבנה עצמית. מטפלים בגישה זו שמים דגש על תגובותיהם האישיות וחוויותיהם בתהליך, מתוך הכרה בכך שיחסים אמיתיים וכנים עם המטופל מאפשרים לו לבחון מחדש את דפוסי היחסים שלו בחיים האישיים. דרך ההבנה המשותפת שנוצרת, המטופל לומד לבטא את רגשותיו ולהתמודד עם אתגרים במערכות היחסים שלו מחוץ לטיפול, כשהוא נתמך על ידי חוויית הקשר המיטיב עם המטפל.
טיפול דינמי קצר מועד (CCRT - Core Conflictual Relationship Theme) הוא שיטה ממוקדת המיועדת להבין ולעבוד על דפוסי יחסים מרכזיים שחוזרים בחייו של המטופל ומשפיעים על התנהגותו, רגשותיו ומערכות היחסים שלו. הגישה מתבססת על זיהוי נושאי ליבה של קונפליקטים בין-אישיים, הכוללים משאלות, תגובות של אחרים ותגובות המטופל עצמו. באמצעות עבודה ממוקדת על תמות אלו, המטפל מסייע למטופל להכיר בדפוסים בעייתיים, להבין את מקורותיהם ולהתחיל לשנותם. הטיפול מתאים למגוון מצבים פסיכולוגיים, ומטרתו להשיג שיפור מהיר יחסית ומשמעותי באיכות חיי המטופל ובמערכות היחסים שלו, תוך שימוש במפגשים מוגדרים מראש ובמיקוד בהווה ובקשרים הנוכחיים.
טיפול במשחק (Play Therapy) הוא גישה טיפולית פסיכולוגית המיועדת בעיקר לילדים, המאפשרת להם להביע רגשות, להתמודד עם קשיים ולחקור חוויות דרך משחקים ופעילויות יצירתיות. המשחק מספק לילדים מרחב בטוח ואינטואיטיבי שבו הם יכולים להביע את עצמם, גם אם הם מתקשים לתקשר את רגשותיהם באופן מילולי. באמצעות שימוש בצעצועים, יצירות אומנות, משחקי דמיון וכלים אחרים, המטפל יכול להכיר את עולמו הפנימי של הילד ולעבוד עמו על פתרון בעיות, בניית מיומנויות חברתיות, התמודדות עם טראומות ועוד. טיפול זה משמש לעיתים קרובות במקרים של חרדות, הפרעות התנהגות, קשיי הסתגלות ושיקום רגשי לאחר אירועים משמעותיים.
טיפול דיאדי הוא טיפול ממוקד בקשר בין הורה לילד, ומתמקד בשיפור התקשורת והקשר הדיאדי (בין הורה לילד) במטרה לקדם את רווחתו הנפשית של הילד ולחזק את הקשר ביניהם. במהלך הטיפול, המטפל עובד עם ההורים והילד יחד, תוך שימת דגש על הבנת הצרכים הרגשיים של הילד והתגובות ההוריות להם. הטיפול מתמקד בשיפור הדינמיקה בין ההורה לילד, פתרון קונפליקטים והתמודדות עם קשיים רגשיים או התנהגותיים של הילד, דרך חיזוק אמפתיה, יצירת גבולות ברורים ושיפור יכולת ההורים להקשיב ולהגיב בצורה תומכת. טיפול דיאדי מתאים במיוחד לילדים צעירים, והוא מסייע בהפחתת התנהגויות לא מסתגלות ושיפור תחושת הביטחון של הילד וההורים כאחד.
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT - Cognitive Behavioral Therapy) מתמקד בהבנת הקשר בין מחשבות, רגשות והתנהגויות, ומטרתו לעזור לאדם לזהות ולשנות דפוסים של מחשבה והתנהגות שליליים או לא מועילים. במסגרת הטיפול, המטופל לומד כיצד מחשבות שליליות (כמו פוביות, דיכאון או חרדה) משפיעות על הרגשות וההתנהגויות שלו, וכיצד ניתן לשנות אותן כדי לשפר את מצב הרוח ולקדם את ההתמודדות. הטיפול מתבצע בדרך חווייתית וממוקדת מטרה, תוך עבודה על שינוי התנהגויות לא מסתגלות והקניית כלים פרקטיים להתמודדות עם מצבים קשים. CBT מציע טיפול קצר טווח, מבוסס ראיות, שמביא לתוצאות אפקטיביות במיוחד עבור מגוון בעיות רגשיות ופסיכולוגיות.
טיפולים פסיכולוגיים מהגל השלישי מתייחסים לזרם עדכני בפסיכותרפיה המתמקד בקבלה, מודעות ופעולה מכוונת, בניגוד לשינוי ישיר של מחשבות ורגשות. גישות אלו התפתחו מתוך הגלים הקודמים – הטיפול ההתנהגותי והטיפול הקוגניטיבי – ומשלבות עקרונות של מיינדפולנס, חוויות רגשיות ושינוי התנהגותי גמיש. גישות אלו רואות ברגשות קשים חלק טבעי מהחוויה האנושית, ומעודדות מטופלים לפתח גמישות פסיכולוגית ולפעול בהתאם לערכים האישיים שלהם, במקום להיאבק במחשבות וברגשות לא נעימים. בין הטיפולים המרכזיים בגל השלישי ניתן למנות גם את טיפול ACT טיפול בקבלה ומחויבות המדגיש חיים בעלי משמעות לצד קבלת רגשות קשים.
טיפול בגישת קבלה ומחויבות (ACT - Acceptance and Commitment Therapy) מהווה התערבות פסיכולוגית השואפת להגביר את הגמישות הפסיכולוגית של הפרט. גישת ACT, המהווה חלק מהגל השלישי של הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי, מתמקדת בקבלת חוויות פנימיות, כגון מחשבות ורגשות, מבלי לנסות לשנות או להימנע מהן. מטרה זו מושגת באמצעות שילוב של טכניקות מיינדפולנס (קשיבות) ופעולה מחויבת בהתאם לערכים האישיים של המטופל. שילוב זה מאפשר למטופלים לפתח גישה מכילה ואוהדת כלפי חוויותיהם הפנימיות, ומעודד אותם לנקוט בפעולות משמעותיות התואמות את ערכיהם, גם כאשר הם חווים קשיים רגשיים. גישה זו מציעה דרך יעילה להתמודד עם אתגרי החיים, תוך שמירה על איכות חיים גבוהה ומשמעותית.
טיפול דיאלקטי-התנהגותי (DBT - Dialectical Behavior Therapy) הוא שיטת טיפול מבוססת ראיות, שפותחה במקור לטיפול באנשים עם הפרעת אישיות גבולית אך נמצאה יעילה גם עבור בעיות אחרות, כמו דיכאון, חרדה, הפרעות אכילה והתנהגויות הרסניות. הגישה משלבת עקרונות של קבלה ושינוי, תוך מתן דגש על פיתוח מיומנויות לוויסות רגשי, שיפור מערכות יחסים, סובלנות למצוקה ומיינדפולנס (מודעות קשובה). בטיפול DBT נעשה שילוב בין מפגשים פרטניים לבין קבוצות ללימוד מיומנויות, מה שמאפשר למטופלים להתמודד עם מצבים מאתגרים בצורה יעילה ומאוזנת יותר. השיטה שמה דגש על יצירת שיתוף פעולה בין המטפל למטופל, תוך בניית אמון וקידום התקדמות הדרגתית לעבר מטרות אישיות.
ביופידבק משולב בטיפול פסיכולוגי מהווה מיזוג בין טכנולוגיה מתקדמת להבנה נפשית עמוקה, במטרה להגביר את המודעות הגופנית והשליטה הרגשית של המטופל. באמצעות מדידה בזמן אמת של תהליכים פיזיולוגיים כמו קצב לב, מוליכות עורית ונשימה, ניתן ללמד את האדם לווסת תגובות גופניות למצבי לחץ. השיטה מאפשרת לחוות את הקשר ההדוק בין גוף לנפש באופן מוחשי ומיידי. ביופידבק משתלב היטב עם טיפולים קוגניטיביים-התנהגותיים ואף עם גישות מהגל השלישי, ומציע כלים מעשיים לרגיעה ולהתמודדות עם חרדה. יתרונו טמון בהעצמת תחושת השליטה והמסוגלות של המטופל אל מול מצוקותיו.
פסיכולוגיה של הספורט עוסקת בהבנת ההשפעות הפסיכולוגיות על ביצועים ספורטיביים ובפיתוח יכולות מנטליות של ספורטאים. תחום זה מתמקד בחקר תהליכים קוגניטיביים, רגשיים והתנהגותיים המשפיעים על הספורטאים, כמו חרדה לפני תחרות, מוטיבציה, דימוי עצמי, ריכוז וניהול לחץ. בטיפול עוסקים בהיבטים של התאוששות מנטלית, דינמיקות קבוצתיות ויכולת להתמודד עם פציעות. בנוסף ניתן לעזור לספורטאים לשפר את ביצועיהם על ידי עבודה על אסטרטגיות מנטליות, כמו התמקדות, הרפיה ושיפור הביטחון העצמי. המטרה לסייע לספורטאים להתמודד עם אתגרים מנטליים בדגש על שמירה על בריאות נפשית ורגשית.




לתיאום פגישה
050-7426206

מומלץ להשאיר הודעה בווטסאפ
דרכי הגעה
'תמיר קליניקות טיפול'
שדרות הרכס 13, בניין A, קומה 5, פרוייקט 'פלטיניום', מודיעין
נא להקפיד לצלצל באינטרקום על הלחצן הירוק

חנייה ברחוב (ללא עלות) או בחניון צמוד (בתשלום)
